ЗДОРОВ'Я - СПОРТ - Перш за все

На шляху від комп'ютера до тренажерного зала

Наука і загальнолюдський досвід давно довели важливість фізичних вправ для людського здоров'я (мова в статті не йде про професійний спорт. Є зважаючи на тренінг без допінга, для себе і здоров'я). Ця проблема особливо гостро коштує в наш XXI століття - століття офісних працівників. Ви зараз сидите напроти монітора. І теж саме положення зараз займають мільйони людей. Недивно, що, йдучи по вулиці, я зустрічаю масу молоді і підлітків, які виглядають як скелети. А з чого їм нормально виглядати? Велику кількість часу вони проводять перед комп'ютерними іграми, і навіть ідеї у них не виникає зайнятися фізичними вправами або в тренажерний зал. Звідси висока захворюваність підлітків і молоді країн СНД. Ти один з них? Ти не хочеш виглядати як біженець з голодуючих регіонів? Ти хочеш бути фізично і емоційно здоровим? Якщо ТАК, тоді потрібне дещо змінити в своєму розпорядку. Що ж робити? Мотівациямотівация - це те, що задало і продовжує задавати поштовх до дій людей. Мотивація - це спонука до дії. Деяких мотивація підштовхує до того, щоб працювати на трьох роботах, щоб стати забезпеченішим. Мотивація підштовхує на правопорушення і подвиги. Що може спонукати переступити поріг тренажерного залу? Мотивація. Якщо запитати, хто найвідоміший культурист, то навіть бабуся скаже, що Арнольд Шварценеггер. Сам Арнольд в своїх інтерв'ю ділився, що йому допомогло добітся того успіху, який у нього є. Він завжди стверджував, що якщо ти поставив собі мету, то не дивлячись на перешкоди, лінь або щось інше, потрібно прагнути до її досягнення. Тільки так прійдешь до мети. І це правило відноситься до всіх сфер життя. Отже, важлива мотивація. Що побуде тебе встати із-за комп'ютера і відправитися в тренажерний зал? Читаючи автобіографії і інтерв'ю знаменитих бодібілдеров і пауерліфтерів, таких, як Арнольд Шварценеггер, видно, що їх спонукала література і відеозаписи інших бодібілдеров. Проглядаючи бодібілдінг відео або читаючи бодібілдінг журнали, і зіставляючи, як виглядає тренована людина і як виглядає твоє віддзеркалення в дзеркалі, приходить бажання змінити себе. Як змінити себянужно декілька кроків. Крок 1 - запишися в тренажерний зал. Я не светую тренуватися удома, тому що тренування стануть нерегулярними, а також удома важко створити різноманітність спортивних снарядів. Крок 2 - отримати допомогу тренера для складання тренувальної програми. Також дуже велику, навіть найважливішу роль грає живлення. Більше про живлення ви можете знайти, наприклад, в інтернеті на порталі про бодібілдінг. Крок 3 - терпіння, завзятість, терпіння. Знай, що через місяць ти не матимеш біцепса, як у Шварценеггера. Красиве і здорове тіло будується унаслідок років важких тренувань, правильного харчування і відпочинку. Без одного з цих пунктів, твій шлях до красивого тіла подовжуватиметься у декілька разів. Пам'ятай про це. Отже, ти можеш стати сильним і здоровим, додатково ще і красивим. Ці 3 кроки допоможуть тобі в цьому. Ніколи не зупиняйся на шляху до своєї мети!

Джерело Бодібілдінг відео


 

  •  
    аеробіка | бодібілдінг | моделі Nike | скейтборд | ЄВРО-2012
     
    Карта сайта