ЗДОРОВ'Я - СПОРТ - Перш за все

Як вибрати бігову доріжку?

В метушні сучасного миру люди практично перестали ходити не те, що бігати. Адже біг і ходьба – основне джерело здоров'я. Виправити такий розвиток подій може професійна бігова доріжка. Розміщена в домашній обстановці бігова доріжка допоможе не тільки заощадити не мало часу але і поліпшити своє самопочуття. Заняття на біговій доріжці – найефективніший спосіб позбавиться від зайвих кілограмів. Це пояснюється просто – при бігу прискорюється метаболізм (обмін речовин), спалюючи зайві жирові відкладення і підвищуючи витривалість. Якщо Ви вирішили купити бігову доріжку, перед Вами встає питання - як вибрати бігову доріжку?“ Яку вибрати бігову доріжку? Насамперед потрібно визначити, яку саме бігову доріжку Ви хочете використовувати в тренуваннях - механічну або електричну. Механічна бігова дорожкамеханічеськая бігова доріжка є найекономічнішим тренажером цього класу. Адже він не вимагає електрики, і приводиться в рух бігуном. Даний тренажер вельми зручний для транспортування із-за невеликої ваги. Рівень тренування визначається кутом нахилу (у найпростіших) або за рахунок торможенная бігового полотна переднім валом механічним або магнітним способом. Проте тренування на цьому тренажері принесуть менше результатів, ніж на електричному. Адже при уставанії бігуна сповільнюється швидкість оборотів полотна. Електрична бігова дорожкаелектрічеськая бігова доріжка найпопулярніший і сучасніший професійний тренажер. Звичайно его ціна вище чим у механічного, зате він надає більше привілеїв. Бігове полотно приводиться в дію електродвигуном, на всіх професійних електричних бігових доріжках встановлений бортовий комп'ютер. Який встановлює інтенсивність тренувань їх тривалість, відображає Ваш пульс і кількість калорій, що спилюються. Окрім цього кожна електрична бігова доріжка забезпечена засобом безпеки. Електричні бігові доріжки можна класифікувати за класами: · Економ-клас: мінімальна кількість функцій відносна невисока ціна 800-1200$. Розмір бігового полотна не перевищує 38-40 див. · Любительський клас. У цих тренажерах вже передбачені програми тренувань, а також можливість їх самостійного створення. Їх ціна 1300–3500$· Клас Hi-end. Цей клас відрізняється від попереднього розміром бігового полотна 45-50 див. Ціна варіюється від 2600 до 5500$· Професійні. Ідеальний по своїх можливостях тренажер. У нім передбачений контроль пульсу, за рахунок чого комп'ютер встановлює оптимальне навантаження на організм. Ціна 3600-16000$ При виборі бігової доріжки слідує керує наступними крітеріямі:1. яку саме бігову доріжку Ви хочете - механічну або електрічеськую.2. Який розмір бігового полотно. Чим воно більше, тим зручніше бігова дорожка.3. Яким способом змінюється інтенсивність навантаження. В цьому відношенні кращою буде електрична бігова дорожка.4. Якщо Ви схиляєтеся до вибору електричної бігової доріжки, звернете Вашу увагу на бортовий комп'ютер (його функціональні можливості) Отже, основні критерії вибору бігових доріжок: * Розміри і можливості мотора - вибирайте мотор з потужністю мінімум 2 л. с. при постійному навантаженні (не піковою). Мотор також має бути тихим. * Дека має бути завтовшки не менше 2 см, добре амортизувати удари і в теж час бути достатньо міцною. * Панель управління має бути інтуїтивно зрозумілою, система, що управляє, логічною, а дисплей добре читатися. * Звернете увагу на електронну начинку - стандартні і редаговані профілі допоможуть Вам уникнути рутини в заняттях. * Безпека: чи є в наявності велика кнопка зупинки і ключ аварійної зупинки? Чи не заважають поручні вільному руху рук? Чи є захисний механізм від дітей, щоб вони не могли скористатися доріжкою? * Швидкість в моменти старту і зупинки бігового полотна має бути плавною. * Довжина бігового полотна має бути не менше 120 див., А ширина не менше 43 див. * Чи є монітор серцевого ритму? В цьому випадку швидкість руху полотна регулюється автоматично для підтримки потрібного пульсу. * Не електричні доріжки приводяться в рух за рахунок Ваших м'язів і можуть створити надмірний тиск на коліна і інші суглоби. * Варто звернути увагу на обслуговування (наприклад, мастило механізму) - воно має бути мінімальне, а в ідеалі Ви навіть не повинні замислюватися про це. * Гарантія: мінімум 1 рік, 1-3 року на запчастині. Найбільш якісні доріжки мають довічну гарантію.

Як вибрати бігову доріжку?

Спортивний інтернет - магазин тренажерів Insport в Києві.


 

  •  
    аеробіка | бодібілдінг | моделі Nike | скейтборд | ЄВРО-2012
     
    Карта сайта