ЗДОРОВ'Я - СПОРТ - Перш за все

Бігові доріжки: механічні, магнітні, електрічеськие

Бігові доріжки звично відносять до кардіотренажерам. І вони дійсно при правильному користуванні дозволяють поліпшити стан серцево-судинної системи, підвищити витривалість організму в цілому. Крім того, заняття на біговій доріжці – хороший спосіб скинути декілька зайвих кілограмів. Адже користь від бігу неоценіма. Звичайно, насамперед навантаження йде на ноги, але коли людина біжить (або навіть при ходьбі), в рух приводиться все тіло.

І навіть, не дивлячись на те, що схуднення, поліпшення стану здоров'я і є основною метою покупки бігової доріжки, через одін-два місяця багато хто перестає користуватися тренажером. Чому? Частково через те, що мотивація не була достатньою і заняття на біговій доріжці покинуті. Але в ще більшому ступені причиною відмови від тренувань стає неправильний вибір бігової доріжки. Комфорт і відчуття поліпшення стану здоров'я завжди даватимуть якийсь стимул продовжувати тренування. А це не в останню чергу залежить від вдалого вибору бігової доріжки. Тому знати більше про конструкцію даного тренажера і про можливості, що надаються ним, буде украй корисно.

Зазвичай насамперед вирішується питання, яку купити бігову доріжку – механічну або електричну. Щоб визначитися, потрібно знати, в чому ж їх основні відмінності і наскільки вони істотні. Адже, по суті, бігова доріжка є тренажером, що складається із стрічки, що обертається, і поручнів.

В механічній біговій доріжці полотно обертається за рахунок власних зусиль. Поки Ви біжите, полотно обертається, зупиняєтеся – і стрічка не обертається. Такою пристрій цілком відповідає природному бігу, тобто Ви рухаєтеся з тією швидкістю, з якою зручно, іноді прискорюючись або замедляясь. На механічній біговій доріжці немає необхідності бігти з постійно заданою швидкістю. У механічних бігових доріжок є і інші переваги. Через відсутність електромотора не витрачається електроенергія, стає менше вага самого тренажера, та і стоять вони тому набагато дешевше.

Але в теж час механічні бігові доріжки не позбавлені недоліків.

Головним мінусом завжди залишається той момент, що полотно доводиться обертати власними силами. А це створює додаткове навантаження на ноги, що далеко не всім подобається. З цієї ж причини, заняття на механічних бігових доріжках не рекомендується тим, у кого є якісь проблеми з ногами.

Ще одна обставина. Максимум даних, які можна побачити на механічних бігових доріжках, – це показники пульсу, швидкості, часу тренування, пройденій дистанції і кількість витрачених калорій. Ніяких спеціальних програм роботи тренажера тут і не може бути.

Важливе зауваження! Механічні доріжки розрізняються за системою навантаження і гальмування. Різновид механічних бігових доріжок з магнітним механізмом навантаження і гальмування (часто їх називають просто магнітними) відрізняється від звичайних плавнішим ходом бігового полотна. На звичайних же механічних доріжках при бігу часто відчуватимуться ривки, з яким рухається полотно.

Головна відмінність електричних бігових доріжок в тому, що ніяких зусиль прикладати для приведення в рух бігове полотно не треба – за Вас це робить електромотор. Причому швидкість руху можна задати будь-яку, від мінімальної до максимальної (залежить від потужності мотора). На панелі управління, окрім основних показників, залежно від моделі бігової доріжки є можливість користування вбудованими програмами занять або навіть створення власні. Природно, за рахунок введення додаткових опцій електричні бігові доріжки мають і вищу вартість.

Основним елементом електричної бігової доріжки, звичайно, є мотор. Саме від його потужності залежить максимальна швидкість обертання полотна. Потужність електромотора також є визначальний для максимально допустимої ваги людини, яка може займатися на такому тренажері.

Іноді зустрічається здивоване питання: чому в характеристиках указується однакова потужність електромотора, а допустима вага людини відрізняється? Або навпаки максимальна вага користувача однакова, при помітній різниці в потужності мотора. Річ у тому, що електромотор має два показники потужності – постійна і пікова. І в рекламних цілях іноді указують саме пікову потужність, а головне для бігової доріжки саме постійна потужність. Оскільки при заняттях на тренажері електромотор працює саме з постійною потужністю. Цю інформацію можна уточнити у продавця або ж подивитися самостійно. Другою причиною таких розбіжностей ховатися в різних фізичних розмірах полотна, оскільки, чим менше стрічка, тим легше за неї привести в рух.

Зі всього цього можна зробити вивід, що правильніше робити вибір бігової доріжки таким чином. Виділити круг тренажерів, що задовольняють Вашим вимогам по вазі користувача і розмірам доріжки. І якщо параметри приблизно однакові, тільки тоді вибирати бігову доріжку з найбільшою постійною потужністю.

Найбільш популярні бігові доріжки продаються під маркою фірм Torneo, Atemi, WNQ, Steel Flex, Kettler і ін. Але на остаточний вибір бігової доріжки повинно вплинути не тільки широко відома марка виробник тренажерів, але і гарантія, що надається. Краще якщо гарантійні зобов'язання візьме на себе магазин. Сервісний центр при магазині-продавцеві позбавить від зайвих проблем, інакше, у разі поломки тренажер можуть відправити виробникові. І наприкінці, хочеться додати, що бігова доріжка – це взаємозв'язана система з мотора (якщо вона електрична), полотна, металічеськой рами і електроніки. Тому важливі всі компоненти: електромотору необхідна автоматична система охолоджування, полотно повинне постійно змащуватися (бажано, щоб це відбувалося в автоматичному режимі). Тому, щоб вибрати надійну бігову доріжку, необхідно обертати навіть на такі деталі, які спочатку здаються не такими важливими.

Звичайно ж, це все в цілому відіб'ється на вартості тренажера. Тому тут, як і в будь-якому виборі необхідно визначитися, які функції і можливості для Вас важливі.

Бігову доріжку купіть


 

  •  
    аеробіка | бодібілдінг | моделі Nike | скейтборд | ЄВРО-2012
     
    Карта сайта