ЗДОРОВ'Я - СПОРТ - Перш за все

Як вибрати кросовки?

Професійно займаєтеся спортом? Ходите у фітнес-клуб? Бігаєте? Або тільки хочете спробувати себе в новій якості людини, ведучого активний, а головне, спортивний спосіб життя? Давайте робити це разом! Перше, що нам знадобиться в нелегкій справі вдосконалення свого тіла – спортивне взуття! Правильно підібрана пара кросовок - половина успіху!

КРОК 1: Спершу визначимося - Для чого вона нам потрібна! Адже займатися тенісом, наприклад, в кросовках для бігу не те, щоб неможливо, але украй незручно, а головне – неефективно!

Для бігу використовуйте легке взуття з еластичною ребристою підошвою. Для ходьби поза стадіоном потрібне взуття з жорсткою рифленою підошвою, м'яким верхом і високим шнуруванням. Для фітнесу підійдуть кросовки з жорсткою фіксацією щиколотки і пружною шкарпеткою. Для тенісу нам знадобляться легкі кросовки, що щільно сидять на нозі, з добре укріпленим задником. Підошва має бути із спеціальним зигзагоподібним протектором. Для волейболу шукайте легкі кросовки з каучуковою підошвою для паркету. Жеськая підошва дає хороший толчек і зупинку. Для баскетболу підійдуть кросовки з жорсткою каучуковою підошвою, трохи важчі, ніж для волейболу. Завищене шнурування підтримає стопу під час різких рухів і захистить ногу від травм.

КРОК 2: Терміново подивитеся у вікно! Пам'ятаєте, що літні моделі виготовляють з синтетики зі вставками з сітки. А взуття для холодної погоди – з особливого виду плащевки, яку просочують спеціальними водовідштовхувальними засобами.

КРОК 3: Вивчимо «АНАТОМІЮ» питання!

Матеріал – високоякісна синтетика, яка допоможе нам уникнути потертостей, попрілостей і запалень! Сітчасті вставки забезпечать хороший повітрообмін і перешкоджатимуть перегріву стопи. Підошва – багатошаровість і високо - технологічність – ось головні принципи її виготовлення! Кожен з шарів виконує власні завдання, головні з яких, – поглинання удару і контроль руху. Система підтримки зведення стопи – допоможе нам уникнути зайвого скручування стопи і отримання пов'язаних з ним травм. Задник – фіксує п'яту, не дає нозі ковзати, знижує ударні навантаження. Увага! Задник має бути жорстким! Ноский – головна його властивість – пружність! Він покликаний зменшувати тиск на стопу, коли ми переносимо вагу з шкарпетки на п'яту. Устілка – має невелике потовщення посередині. Цей супінатор підтримує зведення стопи, оберігаючи нас від розвитку плоскостопості! Для моделей, не забезпечених супінаторами, можна придбати спеціальні вставки – супінатори (вони продаються в комплекті з липучками, що фіксують їх на устілці). Шнурування – в якісному взутті зафіксує стопу при русі, але при цьому не заважатимемо здоровому кровообігу.

КРОК 4: Підберемо спеціальні спортивні шкарпетки! У них нога «дихатиме» і щільно сидітиме у взутті.

КРОК 5: Вчимося любити і поважати своє спортивне взуття!

При одяганні добре розшнуровуйте взуття і користуйтеся ложечкою. Після занять спортом просушите взуття в теплому місці. Пам'ятаєте, що взуття з синтетичних матеріалів можна стирати уручну або в пральній машині (у щадному режимі).

Сподіваюся, що мої нехитрі ради допоможуть вам зробити правильний вибір!

Будь у формі!

Таша Інтересующаяся

Pskovsport. Ru– продаж кроссовок


 

  •  
    аеробіка | бодібілдінг | моделі Nike | скейтборд | ЄВРО-2012
     
    Карта сайта