ЗДОРОВ'Я - СПОРТ - Перш за все

Індивідуальний тренер не калечит

З чого починаються спортивні заняття? Якщо театр з вішалки, то спортклуб з роздягальні. І чим дешевше за заняття в клубі, тим гірше йдуть справи в роздягальні в таких клубах. Там задушливо, брудно, смердить потім, а іноді навіть немає шафок для свого одягу. Але забудемо про роздягальні, набагато важливіші місця, в яких прогорають навіть найдорожчі спортклуби з вартістю річної карти за декілька тисяч доларів, типу: World Class і Gold Fitness. Найслабкіші місця клубів – це тренери. Як це ні сумно, хоч в такі клуби іноді і потрапляють найіменитіші і заслуженіші майстри видів спорту, викладати багато не уміють. Ви запитаєте: «А навіщо викладати, тренер повинен тренувати», на що я відповім, що тренер може бути семи п'ядей в лобі, а навчити своїй майстерності, як не старається, не може. Ще вчора розмовляв з однією жінкою (Ганна), яка побувала більш ніж в 5-ти клубах Москви, перш ніж вирішила зайнятися індивідуально з приватним тренером. Розповім Вам про її сумний досвід, точніше про найцікавіший момент: відношення тренера до тих, що займаються і ще новачкам, що тільки прийшли. Коли вона вибирала фітнес клуб, основними вимогами, що пред'являються до них, були: віддаленість від будинку, професіоналізм тренерів, і трохи хвилювала ціна, оскільки віддавати 3 000$ за річну карту було трохи страшне, адже невідоме, чи сподобається їй займатися, та і взагалі, може і розхотіти займатися. Але її підштовхував до занять живіт, який постійно нагадував про себе і зайва вага. Її вага на той момент складала 75 кг при зростанні 165 див. Оскільки в тому, що будь-якому поважає себе фітнес клубі, зараз є пробні заняття, вона вирішила відвідати одне заняття, щоб точно вирішити, чи варто там займатися. Коли приходиш на тренування, а там займається 20-30 чоловік, можна зрозуміти, коли тренер не приділяє саме тобі достатня увага. Але коли займається 5-10 чоловік, і тренер навіть не познайомиться з новачком і не розпитає, які цілі рухають новачком – це вже перший сигнал того, що тренерові або абсолютно плювати на Вас, або він не професійний. Так трапилося і з Ганною, коли вона переодягнулася і зайшла в зал, всі стояли і потягувалися, робили розтягуючі вправи, а вона не знала, чим їй зайнятися, адже до цього вона жодного разу не була у фітнес клубі, а виглядати безглуздо їй не хотілося. А цікавий погляд решти дівчат так і приковувався до «свіженької» Анне. Від цього їй ставало ще більше не по собі. Але хвилинні стрілки на годиннику порівнялися з 14 годинами на циферблаті, зайшла тренер. Молода дівчина, явно підтягнута, від неї добре пахло, поздоровалася зі всіма і пройшла до головних дзеркал. Обернулася і всі почали повторювати за її рухами. Перші 5 хвилин вони просто лежали, грала якась спокійна музика. Потім почалися вправи, потрібно було ставати в пози. У Ганни все ніяк не виходило, і так спробує і так. А увага тренера була направлена тільки на власне правильне виконання асан (поз). І як це не дивно, у Ганни щось хруснуло ближче до кінця заняття. Коли заняття закінчилося, тренер встала, попрощалася зі всіма і пішла. Повернувшись додому, на наступний ранок Ганна не могла встати з ліжка - у неї хворіла поясниця. Причому так «стріляло», що довелося викликати швидку. Але це інша історія. Після такого невдалого досвіду Ганна вирішила, що краще знайти індивідуального тренера по йогі, щоб він міг контролювати виконання поз і разом з нею опрацьовував дихання, і приділяв їй більше уваги. Так, і чесно кажучи, вже дуже їй не хотілося більше бачити їдкі погляди інших займаються. Тепер заняття з йогою їй приносять тільки задоволення, а поясницю вона вже поправила. Індивідуальний тренер по йогі у декілька разів перевершує тренерів групових занять. Різниця в тому, що при персональних заняттях тренер повністю викладається тільки на одного клієнта, а не на всіх відразу. Та і контролювати процес заняття набагато простіше. Між іншим, індивідуальні заняття зараз стають все більш доступними всім верствам населення. Ціна таких заняття давно порівнялася з ціною групових програм. Цікава мета однієї компанії, яка займається підбором індивідуальних тренерів. Як заявляє її директор Цаплін Олексій: «Ми поставили серйозну мету, масштабну. Подібну мету колись ставив перед собою Біл Гейтс, коли хотів Windows на кожен персональний комп'ютер в світі. Наша мета - «Персональний тренер в кожен будинок Росії». Нехай це звучить голосно, але ми не боїмося пробувати і упевнені в своїх силах. Ми розраховуємо тільки на найсерйозніші результати нашої роботи».

Індивідуальний тренер по йоге

Блог про спорт і здоровье


 

  •  
    аеробіка | бодібілдінг | моделі Nike | скейтборд | ЄВРО-2012
     
    Карта сайта