ЗДОРОВ'Я - СПОРТ - Перш за все

Бодібілдінг – спорт мускульної мощи

Бодібілдінг дослівно перекладається з англійського, як «будівництво тіла». Бодібілдінг – це цілий спорт зі своїми правилами і чемпіонами. Одін з найпрестижніших турнірів по бодібілдінгу – «Містер Олімпія». У бодібілдінгу є і свої герої. Одін з них – восьмикратний переможець цього турніру Ронні Колеман.

Шлях бодібілдінгу простежується від Стародавньої Греції з її античними скульптурами. У всі часи, особливо в стародавніх, виявлявся інтерес до фізичної сили і її впливу на здоров'ї людини. Хто і коли займається бодібілдінгом? Той, хто хоче отримати м'язисте, рельєфне і привабливе тіло. Той, хто хоче поправити, поліпшити здоров'я. Той, хто хоче підняти упевненість в собі, займаючись для підвищення самооцінки. Той, хто любить активний відпочинок. Ортопедія починає користуватися вправами бодібілдінгу для реабілітації пацієнтів з певними фізичними відхиленнями. Багато спортсменів, що займалися іншими видами спорту, завершивши свої виступи, починають думати про кар'єру в бодібілдінгу.

Кожна людина, охоча зайнятися бодібілдінгом може це зробити, прийшовши в тренажерний зал. Це ще один рівень розвитку сили, швидкості, рішучості, спритності, мужності і динаміки. Бодібілдінгу властиві прекрасні форми, естетичний образ, пропорційність, рельєфність і інші параметри статури. У бодібілдінгу при тренуваннях найголовніше — постійність відвідин тренажерного залу і упевненість в тому, що за рахунок тренувань можна змінити своє тіло, надати йому ідеальну форму. Доказ цьому — прекрасні фігури спортсменів.

Ті, хто хоче почати займатися бодібілдінгом, повинні віддавати собі звіт, що це постійні тренування і деколи виснажливі вправи. Якщо хтось думає, що він прийде в тренажерний зал і відразу почне «гойдати залізо», поки сили є, глибоко помиляється. Як в будь-якому спорті, в бодібілдінгу потрібна системність і серйозна цілеспрямована робота під керівництвом досвідченого тренера. Інакше можна запросто «зірватися» і замість міцного здоров'я і могутньої статури виявитися непрацездатним, хворим пацієнтом.

Бодібілдінг – це, окрім спеціальних вправ, ще і правильне, раціональне харчування. Да-да, живлення теж має бути особливим. Висококалорійним і живильним. Але в той же час не жирним, без холестерину. У живленні спортсмени дуже часто застосовують спеціальні харчові добавки, які «добудовують» мускулатуру після регулярних вправ і тренувань.

Бодібілдінг— це наукоємкий вид спорту. Над ним працюють науково-дослідні інститути, академії наук у всіх країнах світу. Це говорить про те, що бодібілдінг здійснює переможний хід по планеті Земля.

Джерело - muscul. Info


 

  •  
    аеробіка | бодібілдінг | моделі Nike | скейтборд | ЄВРО-2012
     
    Карта сайта