ЗДОРОВ'Я - СПОРТ - Перш за все

Захист в рукопашному боє

Защита-ето такі дії, при яких боєць прагне ізбежеть ударів супротивника. Захист від атак супротивника не має нічого спільного з відомим християнським принципом: «Якщо тебе ударили по правій щоці, підстав ліву». Мається на увазі щось інше — уникнення атак супротивника, зведення до нуля їх руйнівного потенціалу. Це досягається за допомогою ухилів, відходів, блокування, стопорячих ударів. Такий захист є лише одним з компонентів бою і обов'язково поєднується з контратаками. Адже головна мета наших дій полягає в тому, щоб за найкоротший проміжок часу надійно вивести з ладу всі нападаючі або забезпечити собі можливість втечі. Зрозуміло, що досягнення цієї мети вимагає не стільки пасивно-оборонних, скільки активно-наступальних прийомів. Захист буває активним і пасивним. Пассивная-ето відходи, ухили і блоки. До активного захисту відносяться попереджуючі удари. Взагалі просто захист сам по собі мало ефективний. Просто захищаючись, не застосовуючи атакуючих дій, ви ризикуєте програти бій. Тому дії із захисту обов'язково потрібно поєднувати з тими, що атакують. Це називаєтся-контратака. Захист слідує обьеденіть з переміщеннями і атакою відпрацьовувати в спарингах або на тренувальних мішках. І не забувайте, що сама краща защита-ето атака. Корисно взагалі задуматися над тим, яка тактика захисту вам більше до душі. Вимотування супротивника ухилами і відходами? Жорстке блокування? Стопорячі удари по кінцівках? Тільки врахуйте, що сама краща оборона — це напад. Тому будь-який варіант самооборони необхідно відпрацьовувати з позиції даного принципу. В зв'язку з цим ще одне зауваження. Прийоми бою важко описувати адекватно. Окомір, швидкість реакції, коордінірованность роботи рук і ніг, «вибухові» удари Без таких якостей далеко не виїдеш. Але як їх показати на малюнках, як описати в тексті? І якщо навіть вдається розкласти якийсь прийом на серію послідовних ілюстрацій, простим розглядом картинок нічого не освоїш. Не можна навчитися плавати, сидячи на березі ріки і нескінченно представляючи в думці, як увійдеш до води і попливеш. Треба зробити це реально! Так і в мистецтві бійки. Необхідно вчитися практичним шляхом, хай не на вулиці, а в залі з партнерами. Тільки тоді щось поймешь

Істочник


 

  •  
    аеробіка | бодібілдінг | моделі Nike | скейтборд | ЄВРО-2012
     
    Карта сайта